Как избавиться от страха

Человеку в любом возрасте свойственно чего-либо бояться. Страхи условно можно разделить на два вида. Это обыкновенные человеческие страхи, с которыми можно бороться, и патологические страхи (фобии), которые встречаются редко и являются уже расстройством в психике, и ими должны заниматься врачи. Предлагаем поговорить о наиболее часто встречающихся страхах и способах борьбы с ними.

Страх общения с малознакомыми или незнакомыми людьми

Этот вид страха встречается чаще других. Вызван он необходимостью открывать свой внутренний мир перед незнакомым или малознакомым человеком. Искоренить или полностью избавиться от этого вида страха достаточно сложно, но работать над этим надо.

Страх можно хотя бы несколько уменьшить, убедив себя в том, что ваш собеседник испытывает такие же чувства, что и вы, и ему тоже достаточно нелегко. Эти мысли прибавят вам уверенности в себе.

Страх ответственности

Такой вид страха присущ людям слабым и безвольным. Такие люди часто хорошие исполнители, им комфортно, когда их никто не трогает. Вот от этого вида страха надо обязательно избавляться. Потому что успеха в жизни могут достичь только люди ответственные и целеустремленные.

Не надо бояться брать на себя ответственность и начинать надо с ответственности за свою жизнь и свои поступки, а потом уже расширять ее и потихоньку присоединять ответственность за свою семью, близких и так далее. И не надо забывать закономерность, что чем больше уровень вашей ответственности, тем большего успеха в жизни вы добьетесь.

Как избавиться от страха перед чем-то неизвестным или новым

Этот страх преследует почти всех людей. Для тех, кто стремится ко всему новому. Потому что новое – значит неизвестное, а неизвестное – значит страшное. Работать над этим страхом проще всего.

Надо просто уговорить себя попробовать сделать первый шаг, а потом второй и так далее, и у вас все получится. А если не уговорите, то вы, скорее всего, прикрываете свою лень страхом, и вам так удобно.

Страх сказать "нет"

В основе этого страха лежит боязнь разочаровать в себе своим поведением окружающих. А между тем именно с этим видом страха надо научиться бороться. Потому что неумение сказать "нет" может привести к тяжелым последствиям и испорченной жизни.

Чтобы побороть этот страх, надо вопреки всем вашим принципам научиться отказывать в тех случаях, когда просьбы и предложения способны нанести вам ущерб. Попробуйте отказать один-два раза, и вы поймете, что это нетрудно.

Итак, как вы уже поняли страх – это препятствие на вашем пути к успеху. Это все равно что стоять у закрытой двери и не открывать ее. А надо просто нажать на ручку и толкнуть, и она сама откроется. Если на ручку нажимать все же страшно, а войти надо, то закрывайте глаза, открывайте дверь и входите. Когда первый шаг сделан, пусть даже с закрытыми глазами, то идти дальше уже не так страшно. И помните, что ваши страхи – это преграда на пути к вашему успеху, поэтому их надо преодолевать.