Как бороться с ленью. Полезные советы

Как бороться с ленью. Полезные советы

Борьба с ленью – это вечная борьба многих и многих людей. Существует много мнений насчет лени: одни говорят, что лень – это двигатель мысли, другие, что это черта характера, третьи, что это порок, которым человек себя оправдывает. Не станем опровергать ни одну из версий, просто попробуем разобраться, как с этим бороться. Начинать надо с малого. Например:

Как бороться с ленью. Полезные советы
Пообещайте себе достойное поощрение, если вам удастся победить себя и сделать то, что вы не делали раньше из-за лени. Ситуаций для примера может быть много. Вам давно надо навести порядок в гараже, но у вас всегда есть «уважительная» причина, чтобы этого не делать (голова болит, холодно, жарко, времени нет и так далее). А еще есть у вас заветная мечта: купить себе новые кроссовки, которые вы уже давненько хотели, но считали, что можете обойтись. Для того чтобы победить свой собственную лень, вы можете пообещать себе, что после уборки гаража будет в качестве премии поход за кроссовками. Договоритесь об этом с собой и неукоснительно выполняйте условия договора.

ВЕЛИКАЯ СИЛА УБЕЖДЕНИЯ

ВЕЛИКАЯ СИЛА УБЕЖДЕНИЯ

Вам доктор рекомендовал больше бывать на свежем воздухе и ходить пешком, а вам очень лень это делать. После долгого рабочего дня, который вы провели перед компьютером, вы хотите скорее прыгнуть в маршрутку и плюхнуться на любимый диван. И эта самая лень, кажется, не дает вам шансов выполнить рекомендации врача. Знакомая ситуация? Тогда мысленно соберитесь и начинайте убеждать себя, что вам просто жизненно необходимо прогуляться после работы. Ведь ваш организм работает на износ, и ему не хватает кислорода из-за того, что вы мало находитесь на воздухе. Люди, особенно впечатлительные, будут задыхаться от нехватки воздуха и гулять в два раза больше, чем это необходимо, а те, кто менее впечатлителен, все равно пойдут пешком.

Такова великая сила убеждения. Только не забывайте себе об этом напоминать.

ФАНТАЗИРУЙТЕ

представьте себе свое прекрасное будущее

Для того, чтобы вы смогли выиграть неравный бой с ленью – фантазируйте. Придумывайте самые невероятные и страшные сценарии жизни, которые сбудутся, если вы не сделаете что-то, что делать лень. Например, вы не хотите получать образование. Вот и представьте себе, что ваша жизнь пойдет под откос, если вы останетесь неучем. Нарисуйте свое будущее, в котором вы работаете на тяжелой работе. При этом представьте, как вам трудно, как вы ужасно выглядите и как вы жалеете, что не стали учиться. Только не жалейте мрачных красок. А потом представьте себе свое прекрасное будущее после того, как вы получили образование, как вы успешно делаете карьеру, и все у вас хорошо. А теперь выбирайте свой путь и учебное заведение, в котором вы уже хотите учиться.

ПЛАНИРУЙТЕ СВОЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Иногда человек не делает что-либо не только из-за лени. Бывает, что просто страшно браться за то или другое дело. Страшно из-за того, что непонятно, как его выполнить. Тогда надо просто спланировать выполнение поставленных целей и разбить выполнение работы на несколько этапов. Так будет проще преступить к выполнению работы, да и результат каждого отдельного этапа будет воодушевлять.
ПЛАНИРУЙТЕ СВОЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

ОТВЕТЬТЕ СЕБЕ НА ВОПРОС ОТКУДА ЛЕНЬ?

Чтобы бороться с каким-либо явлением, надо знать, откуда растут его корни. Другими словами, надо знать причину. Возможно, ваша лень не всегда живет с вами, а только тогда, когда вам неприятно что-либо делать. Например, вы не ладите с коллегой, и она не раз вас подводила, поэтому вам просто неприятно оказывать ей помощь. Что ж, вас за это трудно осудить. Пусть это сделает кто-нибудь другой.

Еще иногда лень путают с усталостью. Человек физически устал и не может что-либо делать, но, предъявляя к себе завышенные требования, принимает усталость за лень и безуспешно начинает с ней бороться. А надо просто отдохнуть, и с новыми силами в бой.

КАК ПЛАНИРОВАТЬ СВОЕ ВРЕМЯ

КАК ПЛАНИРОВАТЬ СВОЕ ВРЕМЯ

Определите, что и когда вам необходимо сделать. Планируйте сначала ближайшие цели и на их основе планируйте будущее. Что бы вы хотели иметь или уметь в будущем и что надо сделать уже сегодня.

Реализация запланированного. Как вы это будете делать. Продумывание этапов выполнения и непосредственно реализация.

Контроль за выполнением, коррекция и наслаждение результатами.


Для успешного выполнения запланированного необходимо помнить одно очень важное правило. Нельзя поминутно планировать свое время. Это приведет к срыву планов, потому что жизнь любит вносить свои коррективы. Поэтому, планируя день, необходимо заполнять его на 70-80%, а если останется время, то можно сделать любые мелкие дела или просто полениться. Да, да, полениться! Потому что лень в разумных пределах, скорее, полезна, чем вредна. Только не надо расширять эти пределы!


Видео по теме:

Поделись в соцсетях

Это интересно