Загрузка...

Как определить по лицу, каких витаминов не хватает в организме

Как определить по лицу, каких витаминов не хватает в организме

Лицо — зеркало не только души, но и тела. При взгляде на кожу лица можно сразу определить, каких витаминов не хватает в организме.

Как определить по лицу, каких витаминов не хватает в организме
Слишком сухая кожа — значит, у вас дефицит витаминов А и Е
Много прыщей на лице — А, В2, В6
Угри — не хватает витамина А
Красные пятна — В2
Расширенные сосуды кожи лица — В12
Сухие трескающиеся губы — В2
Бледная тусклая кожа лица — В12

Чтобы вернуть личику свежесть, стоит побольше есть печени, моркови и грибов. Витамины группы В (а именно эта группа и отвечает за питательные продукты для кожи) содержатся в перце, мясе птицы, молоке — В1, бананах, хлебе — В6, сыре и рыбе — В2. Не следует забывать и про сладкий перец, смородину, виноград, петрушку. В них много витамина С, который играет важную роль в образовании коллагенов и межклеточных тканей.
Как определить по лицу, каких витаминов не хватает

Известно, что в состав всех кремов и косметических масок для лица входит множество витаминов, но никакой крем не заменит естественных продуктов, «изнутри» витамины действуют гораздо эффективнее.


Видео по теме: