Загрузка...

Расчет килокалорий для основного обмена

Расчет килокалорий для основного обмена

Калькулятор позволяет рассчитать примерное число килокалорий, необходимых для основного обмена ….

Расчет килокалорий для основного обмена
Про диеты — есть такое понятие, как основной обмен. Это обмен веществ, происходящий в организме человека в состоянии покоя. Иными словами, трата килокалорий, когда человек ничего не делает (дыхание, теплообмен с окружающей средой и т.п.). Т.е. это те килокалории, которые теряются все равно, хотим ли мы этого или нет. Потерю килокалорий организм восполняет с пищей, естественно.

Вот тут начинается самое интересное — если с пищей поступает меньше килокалорий, чем требуется для основного обмена, организм напрягается, и в предчувствии худших времен начинает создавать запасы. Таким образом, если вы, сидя на какой-либо диете, получаете меньше килокалорий, чем требуется для основного обмена — организм начинает их запасать, и вес, наоборот, увеличивается (как это не парадоксально).

Поделись в социальных сетях