Итак, КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА У ЖЕНЩИН:
Желание измениться внешне (помолодеть, изменить прическу, цвет волос, фигуру или все сразу).
Желание сменить работу.
Постоянно подавленное депрессивное состояние.
Частая и необоснованная самокритика.
Желание найти нового мужчину.
В ЧЕМ ПРИЧИНА КРИЗИСА?
По статистике, к началу кризисного возраста женщины в России (во всяком случае, их основная часть) находятся в разводе, вдовствуют или вообще не были замужем. Нестабильность в личной жизни и несостоявшаяся карьера дают женщинам повод чувствовать себя неуверенно. Боясь наступающей "старости", женщины думают, что исправить ситуацию уже невозможно, и впадают в панику, которая становится одной из причин кризиса.
А другая половина женщин к 40 годам вполне успешна: и семья крепкая, хорошая, и дети выращены и устроены, и бизнес налажен, только вот стремиться больше не к чему. Этот факт тоже ведет к кризису.
Еще одна из причин кризиса - это так называемый синдром пустого гнезда. Многие заботливые матери, привыкшие опекать своих детей, отпустив их во взрослую жизнь, начинают очень переживать, потому что не умеют жить для себя, и поэтому их жизнь теряет смысл. Чем не повод для кризиса?
И, конечно же, страх перед наступающей "старостью" доводит до кризисного состояния даже самых стойких. Реакция на морщины и проблемы со здоровьем не щадят женскую психику.
КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА: ЧТО ДЕЛАТЬ?
"Ничего не делать" в этой ситуации может привести к плачевным последствиям. Могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, и не исключается длительное лечение. Поэтому специалисты советуют:
Начать с отказа от вредных привычек. Они у всех свои, но от них надо избавляться.
Приобщение к спорту, физическим нагрузкам и вообще к здоровому образу жизни. Это способствует продлению молодости и сохранению здоровья.
Придумайте себе развлечение, найдите хобби. Это поспособствует приятному времяпровождению и расширению круга знакомых.
На самом деле подобный кризис - это хорошо: дискомфорт и неудовлетворенность, которые он вызывает, сигнализируют о том, что что-то не в порядке и какая-то важная жизненная задача еще не решена. Остается только понять, какая, и можно намечать пути ее решения. Это и поможет избавиться от симптомов кризиса.
С этой статьей читают:
Еще больше похожих статей смотрите в этом разделе
1. Кризис среднего возраста у мужчин: Причины, Что делать?
2. Как снять напряжение и восстановить силы