Как поднять жизненный тонус? »» Тонизирующие напитки

Поэтому так важно направлять усилия на поднятие своего жизненного тонуса. Но вопрос этот не из числа простых, потому что он затрагивает многие аспекты нашего физического и психического здоровья. Способов поднять жизненный тонус много, и один из них – ТОНИЗИРУЮЩИЕ НАПИТКИ.

Возвращаем бодрость

Если вы переутомились и ощущаете тяжесть в голове, рекомендуем ежедневно за завтраком съедать 1 чайную ложку мёда с чаем или кофе, с салатом, бутербродом или просто намазанным на хлеб. Пройдёт немного времени, и к вам вернется бодрость и хорошее настроение.

Поднимаем жизненный тонус с помощью тонизирующих напитков

▢   Тонизирующий смородиновый напиток:

5 - 10 молодых побегов черной смородины, срезанных с куста зимой, залить 2 стаканами кипятка. Добавить 1 ст. ложку вымороженной рябины. Настоять в термосе ночь, добавить 1 ч. ложку меда и пить горячим. Получается ароматный витаминный напиток, главным достоинством которого является очищение организма от токсинов.

Отвар молодых веток пьют при сильной головной боли, от золотухи (внутрь и наружно), для улучшения обмена веществ (в частности, при кожных заболеваниях). Для приготовления отвара берут 5-7 побегов, заливают 1 стаканом кипятка, кипятят не менее 10 минут, настаивают в теплом месте 30 минут. Принимают по 2 ст. ложки 3 раза в день.

▢   Тонизирующий напиток из царь-ягоды:

В народе этот напиток называют "Солнечная долина". Для получения напитка следует смешать 1 стакан сока облепихи, 2 ст. ложки меда и 3 стакана кипяченой воды. Напиток подавать охлажденным с помощью пищевого льда.

▢   Бальзам "Бодрость"

Обладает тонизирующими свойствами. Тщательно перемешать равное количество сока облепихи с мякотью, соков калины, черной смородины, боярышника и лимонника. Прокипятить 5-10 минут, нагревать в течение 2 часов на водяной бане. После охлаждения профильтровать, разлить в стеклянные банки. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 ч. ложке 2-3 раза в день.

▢   Витаминный чай "Лесная сказка"

Чай, оказывающий тонизирующее действие, утоляющий жажду и нормализирующий обменные процессы. Смешать 4 части листьев шиповника и по 2 части листьев черной смородины и лесной земляники. 1 ч. ложку измельченной смеси залить стаканом кипятка, настоять 10 минут. Принимать по 1 стакану 2-3 раза в день.

▢   Напиток, восстанавливающий силы

Потребуется морковь, свекла, курага, изюм, мед. Порезать 0,5 кг свежей моркови и столько же сырой свеклы, залить кипятком на 2 пальца выше овощей и поставить на огонь. Кипятить до готовности.

Слить отвар и положить в него по горсти кураги и изюма, прокипятить 2-3 минуты и снять с огня. Добавить 1 ст. ложку меда, настоять 12 часов в прохладном месте и пить по половине стакана 3 раза в день в течение месяца. Рецепт с успехом применяется также для восстановления сил при умственном переутомлении и нервных перенапряжениях.

Еще больше похожих статей смотрите в этом разделе